金牌奧運游泳選手馬提斯即將退休，他的生活卻因為在電視上不小心發表的恐同言論有了天翻地覆的轉變。經過聽證會後，他得到的懲處是：擔任『閃亮活蝦』男同志水球隊的教練，並協助他們順利進入在克羅埃西亞舉辦的LGBT運動賽。
　　他很快就發現到，這些特別的隊員並不能算上多優秀的運動員，甚至可以說是他見過最糟糕的水球隊。每個人也有他們難搞的地方和各自生活上的問題等著被解決，其中也包括他自己。
　　家庭、愛情與閃亮亮的狂歡派對，馬提斯及閃亮活蝦隊必須面對這些挑戰，手牽手一同踏上這段歡樂瘋狂又充滿正向能量的旅程，成為彼此最大的靠山和自己心中的冠軍。