昔日風光的龍虎武師老羅（成龍 飾）一夜變調，現今的他窮困潦倒，與他的愛馬赤兔相依為命，一人一馬在片場靠著跑龍套過日子。老羅一心想將赤兔培養成動作巨星，然而天外飛來橫禍，老羅與赤兔無端身陷官司，只能求助於多年未見的女兒小寶（劉浩存 飾），和她的律師男友乃華（郭麒麟 飾）。
與此同時，有人上傳了老羅與討債集團的追逐戰影片，精彩的武打動作讓老羅的影片在網路瘋傳，更獲得了拍電影的機會，女兒小寶還幫忙當起了製作人，試圖為老羅與赤兔爭取最好的動作舞台！就在這時，他們出了個大包，做這個動作有可能會死，這時該跳、還是不跳？