最近才經歷過離婚的打擊，並且試圖尋找填補她每一天空檔的方法，瑞秋華森（艾蜜莉布朗 飾）平日都固定搭乘早晚兩班曼哈頓通勤列車，靜靜地從車窗外看出去。她每天早上都透過車窗看著她曾經和前任丈夫湯姆（賈斯汀瑟魯斯 飾）同住在軌道旁的故居，回想著他們共同的記憶，但是他現在卻和他的新婚妻子安娜（蕾貝卡弗格森 飾）和他們的新生兒一起住在那裡。
　　為了讓自己逃離漫無目的的人生，瑞秋開始對於住在位於軌道旁貝克特路15號的一對住戶瘋狂地著迷，那棟房子剛好離她曾經和前夫住的故居只隔了幾道門。住在那棟房子，看似一對完美的夫妻梅根（海莉班奈特 飾）和史考特（路克伊凡斯 飾），完全不知道有一個陌生人每天都透過車窗偷窺他們在郊區的幸福生活。
　　好幾個月以來，瑞秋一邊習慣地在列車上偷偷啜飲著烈酒，一邊偷窺著性感美麗的梅根和帥氣壯碩的史考特清晨在窗邊喝著咖啡，或是晚上在樓上的露台邊笑邊親吻著，一邊想像著他們一定過著悠閒自在的生活。梅根這名看起來似乎無憂無慮的年輕女子是她與湯姆結婚的期間一直想成為的好太太，而她至今仍然無法放手這段已經結束的婚姻。
　　有一天瑞秋在前往曼哈頓的列車上，目睹了一個發生在梅根和史考特家的露台上出乎她意料的景象，這件事完全撼動了她的心靈，不久之後，梅根就失蹤了，而且恐怕早已喪命。瑞秋告訴警方她認為她親眼目睹的事情，但是瑞秋能夠相信她以為自己看見的事情，或者她自己也捲入這起犯罪案件之中？當她這名偷窺者跨越了旁觀與著迷的界線，她就必須設法找到真正的殺人凶手，或是發現她自己其實才是手上沾了鮮血的凶手。