凡事習慣拖拖拉拉的泰迪（瑞夫史波飾演），是典型的「等一下」先生，所有的事情都可以「等一下」再說。在他與女友（莎拉紐曼飾演）步入禮堂後，他遇見了一名奇異的陌生人（諾妮哈澤赫斯飾演），從此以後他的人生都會快轉一年，每年剛好都是結婚紀念日。此時，他的太太已經進入懷孕後期，也是他們結婚的第一年，但他卻不記得中間所有的過程。泰迪的「每24小時就有一年過去」，他發現自己的人生居然越活越糟，儘管好友山姆（錢信伊飾演）盡力協助他，他卻發現事情不是他想像中這麼簡單。他必須珍惜生命中的每個瞬間，學著「把握當下」才是真正的答案。