也就是說，減重沒有秘方沒有捷徑，只有平日養成良好習慣，尤其是運動，運動能將體內的體脂肪轉化成肌肉，同樣公斤數的肌肉消耗的熱量就比脂肪多，所以減重絕對不是一時的，而是一輩子的習慣。

　　至於運動方面，吉賽兒透露，自己除了瑜珈，也會練功夫，「直到生班傑明的兩個禮拜之前，我都還一直持續著一個星期練三次功夫的運動習慣。」