你是不是常常在想，要是能有巨石強森一半大的肌肉曲線，就此生無憾了呢？ 最近國外《MUSCLE&FITNESS》揭露他的一日四餐的「猛肌食譜」，如果你想擁有跟他一樣的結實man power，不妨參考看看。

以下是當中一天的食譜
第一餐：
10盎司 鱈魚
2顆全蛋
2杯 燕麥

第二餐：
8盎司鱈魚
12盎司地瓜
1杯 水煮蔬菜

第三餐
8盎司 雞肉
2杯 白米飯
1杯 水煮蔬菜

第四餐
8盎司 鱈魚
2杯 白米飯
1杯 水煮蔬菜
1小匙 魚油

以上食譜當然還不包括他每天運動完，必須要攝取的蛋白飲品，或是32盎司的非碳酸運動飲料。真難想像每天要如此規律的遵守這份「猛肌食譜」，對一般人來說簡直是根本不可能啊。

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